Nicole Pawollek Veganscout

Vegan abnehmen

 

Hilfe für Mütter, deren Leben zu voll ist für kompliziert und die sich endlich wieder attraktiv fühlen möchten.

Mehr lecker. Mehr Freude. Mehr sich gut fühlen.

🔆 Mehr leckere Rezepte, die deiner ganzen Familie schmecken und die Pfunde purzeln lassen.

🔆 Weniger Stress beim Kochen, weil du weißt, was gut für dich ist.

🔆 Kein Hungern oder Diäten mehr. Damit du Familie und Abnehmen unter einen Hut bekommst.

🔆 Was abgenommen wurde, bleibt weg. Kein Jojo-Effekt mehr für dich, damit du dauerhaft glücklich sein kannst mit deinem Körper.

Du möchtest etwas ändern und benötigst Hilfe?

Dann hast du zwei Möglichkeiten, mit mir zusammen zu arbeiten.

Bewirb dich für ein Einzelcoaching und starte jetzt deine individuelle Abnehmbegleitung.

Setz dich auf die Warteliste für ein Gruppencoaching und ich melde mich bei dir, sobald es losgeht.

Schluss mit dem Abnehmen. Komme endlich bei deinem Traumgewicht an.

Hast du es satt, immer auf der Reise zu sein?

Auf der Reise zum besseren Körper?

Ankommen und mit der Figur leben, die du dir schon die ganze Zeit wünschst, fühlt sich viel besser an.

Es gibt so viele Informationen dort draußen, die alle unterschiedlich sind.

Mit dem richtigen Wissen musst du keine Diät mehr machen und kannst dennoch ganz einfach abnehmen.

Und wenn die Motivation zu wünschen übrig lässt, dann helfe ich dir gerne mit „liebevollen Tritten in den Allerwertesten“. 

 

Diese Fragen werden mir am häufigsten gestellt:

Und das sind meine Antworten darauf.

Was bedeutet vegan?

Die Vegan Society definiert Veganismus seit 1988 so:

„Veganismus ist eine Philosophie und Lebensart, die – so weit wie möglich und praktisch durchführbar – alle Formen der Ausbeutung und Grausamkeiten an Tieren für Essen, Kleidung oder andere Zwecke zu vermeiden sucht und darüber hinaus die Entwicklung tierfreier Alternativen zum Vorteil von Tieren, Menschen und Umwelt fördert.

In der Ernährung bedeutet dies den Verzicht auf alle ganz oder zu Teilen vom Tier gewonnenen Produkte.“

Wie erkenne ich, ob etwas vegan ist?

Häufig sieht man dies an veganen Labeln. Doch manche Produkte sind auch dann vegan, wenn kein Zeichen darauf hindeutet. Weiterhin spielt die Erfahrung eine große Rolle. Denn je länger sich jemand mit dieser Ernährungsform beschäftigt, desto mehr Wissen eignet er:sie sich an und weiß spontan, zu welchen Artikeln er:sie greifen kann.

Vegan = Mangelernährung -> Stimmt das?

Nein, pauschal lässt sich so etwas bei kaum einer Ernährungsform sagen. Ein Mischköstler kann sich genauso ungesund ernähren wie auch ein Vegetarier oder Veganer. Wichtig ist immer, wie ausgewogen die Ernährung ist und wieviele Fertigprodukte konsumiert werden. Im Zweifel sollte man immer jemanden aufsuchen, der sich mit diesen Themen auskennt.

Kannst du Zertifikate vorweisen?

Ja, mein Fernstudium zur veganen Ernährungsberaterin habe ich bei der Ecodemy GmbH im Jahr 2020 abgeschlossen.

Danach habe ich ebenfalls dort eine Fortbildung für "Vegane Sporternährung und Ernährungsplanerstellung" absolviert als auch eine Ausbildung für die "Vegane Ernährung für Mutter und Kind".

Die Siegel dazu findest du auf der "Über mich" Seite.

Muss ich mich rein Vegan ernähren, wenn ich die Kurse besuche oder eine Beratung buche?

Nein, das ist nicht nötig. Ich habe bereits einige Mischköstler, Vegetarier, Flexitarier und natürlich veganer beraten. Dabei werde ich allerdings NIE tierische Produkte empfehlen. Denn auf Grund meines Klimaschutzherzens kann ich es nicht mit mir vereinbaren, auf Ressourcen zurückzugreifen oder sie zu empfehlen, die dazu beitragen, unsere Erde zu zerstören.

Ist eine Sporternährung ohne tierische Proteine möglich?

Ganz klar JA. Dem Körper ist es "egal", woher die Nährstoffe kommen. Ihm ist wichtig, dass er die richtigen Mineralien, Vitamine und auch Proteine bekommt. Es gibt einige Prominente Beispiele dafür, dass man vor allem als Veganer sportliche Höchtsleistungen erzielen kann. Dazu findest du bald auch im BLOG einen Artikel. Lies ihn dir gerne duch.

Ist eine vegane Ernährung für Kinder und Schwangere Schädlich?

NEIN. Ganz klar. Es ist wie bei jeder Ernährungsform - wer Wissen hat und es anwendet, der ist besser bedient als jemand, der sich nicht informiert und sich dann entsprechend nährstoffarm und mit vielen Fertigprodukten ernährt. Es ist absolut möglich, sich in jeder Lebensphase vollwertig pflanzlich zu ernähren. Es gibt eine Vielzahl an Ernährungs-Fachgesellschaften, die eine ausgewogene pflanzliche Ernährungsform befüworten.